怎样预防牙周炎复发

周建宇

副主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院口腔颌面外科

三级甲等

预防牙周炎复发一般可以从正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、控制饮食、避免咬硬物等方面着手。如果牙周炎症状复发或加重，建议及时就医。

1、正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每天早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，比如，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4-5次。

2、使用牙线：单纯刷牙不能完全清洁牙齿间隙，使用牙线可以有效去除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。例如，取一段约20-30厘米长的牙线，将两端缠绕在左右手中指上，用拇指和食指控制牙线，轻轻滑入牙缝，呈C字形包绕牙齿侧面，上下刮擦，清除牙菌斑。

3、定期洗牙：每半年到一年进行一次洗牙，去除牙结石和牙垢。洗牙过程中，将牙结石震碎并冲洗掉，有效预防牙周炎的发生。

4、控制饮食：减少甜食和酸性食物的摄入，如糖果、柠檬等，避免吸烟和过量饮酒，例如，甜食容易滋生细菌，酸性食物会腐蚀牙齿，吸烟和饮酒会影响口腔血液循环，增加牙周炎的发病风险。

5、避免咬硬物：不要用牙齿咬过硬的东西，如坚果壳、冰块等，以免损伤牙齿和牙周组织，比如，咬硬物可能导致牙齿松动、牙龈受伤，为细菌侵入创造条件，从而引发牙周炎复发。

在日常生活中，要注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查，发现问题及时处理。

2025-02-14 15:20

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