
王晓彦
主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
三级甲等
脸部皮肤松弛可能是自然衰老、长期压力与睡眠不足、生育、营养不良、内分泌失调等原因导致的,可通过一般治疗、口服药物等方式改善,出现不适症状时,要及时就医。
1、自然衰老:身体的新陈代谢功能下降,皮肤细胞的活力减弱,皮肤的自我修复和更新能力降低。同时,皮肤中的脂肪组织也会逐渐减少,使皮肤失去饱满度,变得松弛。保持健康的生活方式,还可进行面部按摩,促进血液循环,增强皮肤的活力。
2、长期压力与睡眠不足:长期的精神压力会导致体内皮质醇激素水平升高,这种激素会分解皮肤中的胶原蛋白,使皮肤失去弹性。睡眠不足则会影响皮肤的自我修复和新陈代谢,导致皮肤松弛。学会缓解压力,可通过冥想、听音乐等方式放松身心。保证每天充足的睡眠时间,创建良好的睡眠环境,提高睡眠质量。
3、生育:怀孕期间,女性体内激素水平发生变化,皮肤的弹性纤维和胶原蛋白受到拉伸。分娩后,激素水平恢复,被拉伸的皮肤纤维难以完全恢复到原来的状态,导致脸部皮肤松弛。产后可进行面部瑜伽,多少摄入含有蛋白质、维生素的食物,比如鸡蛋、苹果等,辅助促进皮肤修复。
4、营养不良:如果长期缺乏蛋白质、维生素等营养物质,可能会导致皮肤细胞合成不足,皮肤弹性下降,变得松弛。调整饮食结构,增加富含优质蛋白质的食物摄入,如鱼肉、鸡肉等,必要时还可在医生指导下服用维生素D滴剂、碳酸钙D3片等药物治疗。
5、内分泌失调:雌激素水平下降会影响皮肤的胶原蛋白合成和水分保持能力,进而引起脸部皮肤松弛。可在医生指导下服用结合雌激素片、戊酸二醇片等药物治疗。
日常要注意防晒,避免紫外线损伤皮肤。保持面部清洁,但不要过度清洁。
2025-01-24 15:08
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