脱发严重要注意什么_好在医生

脱发严重要注意什么
王晓彦

王晓彦

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     皮肤科

三级甲等

脱发严重通常要注意避免过度烫染、减少精神压力、保持充足睡眠、避免暴晒、正确洗头等,如果脱发没有得到缓解,应立即就医。

1、避免过度烫染:过度烫染会损伤头发,破坏头发的角质层,使头发变得干燥、脆弱,容易断裂和脱落。因此避免过度烫染。

2、减少精神压力:长期的精神压力会影响身体的内分泌系统,导致激素失衡,使头发提前进入休止期而脱落。可以通过瑜伽以及天音乐的方式缓解。

3、保持充足睡眠:需要规律作息,每天睡眠时间在7~8个小时,利于身体先天代谢,促进头发生长。

4、避免暴晒:出门时需要打遮阳伞或者是佩戴遮阳帽,避免紫外线照射,因为紫外线照射,会使头发变得干燥、脆弱。

5、正确洗头:这样使用温水洗头,不可以使用热水,避免导致毛囊损伤。

脱发严重的人应注意保持良好的生活习惯和心态,避免过度焦虑。

2025-01-24 15:08

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