长了痤疮怎么办_好在医生

长了痤疮怎么办
王晓彦

王晓彦

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     皮肤科

三级甲等

长了痤疮一般可以通过清洁皮肤、调整饮食、适度运动、避免挤压、药物治疗等方法进行缓解,如果症状严重,应及时就医。

1、清洁皮肤:保持皮肤清洁是预防和治疗痤疮的重要步骤,使用温和的洁面产品,每天早晚洗脸,去除皮肤表面的污垢、油脂和细菌。注意不要过度清洁,以免破坏皮肤的屏障功能。

2、调整饮食:避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物,这些食物可能会加重痤疮。增加蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物摄入,保持饮食均衡。同时,要注意控制饮食量,避免暴饮暴食。

3、适度运动:适当的运动可以促进血液循环,增强皮肤的新陈代谢,有助于预防和治疗痤疮。选择适合自己的运动方式,如跑步、游泳、瑜伽等,每周进行3-5次运动,每次运动30分钟以上。

4、避免挤压:不要挤压痤疮,以免引起炎症加重、感染扩散和留下疤痕。如果痤疮已经破损,要及时清洁伤口,避免感染。

5、药物治疗:可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物治疗。

患者应该避免接触刺激性物质,如化妆品、染发剂、香水等。这些物质可能会刺激皮肤,加重痤疮。

2025-01-24 15:08

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