经常头疼还掉头发该怎么办_好在医生

经常头疼还掉头发该怎么办
王晓彦

王晓彦

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     皮肤科

三级甲等

经常头疼还掉头发可能是精神压力过大、营养不良、睡眠不足、头癣、内分泌失调等原因引起的,可以通过放松和减压、补充营养、睡眠时间、应用药物等方式进行治疗,建议及时就医。

1、精神压力过大:长期处于高压力状态下,会导致身体内分泌紊乱,头皮血管收缩,影响头发的营养供应,建议学会放松和减压,如进行瑜伽、冥想、深呼吸等活动,保证充足的睡眠。

2、营养不良:缺乏蛋白质、铁、锌等营养素,会影响头发的生长和健康,也可能导致头疼。需要保持均衡的饮食,多摄入富含这些营养素的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。

3、睡眠不足:长期睡眠不足会影响身体的正常代谢和修复功能,导致头发脱落和头疼。应保证每天有足够的睡眠时间,提高睡眠质量,创建舒适的睡眠环境。

4、头癣:会引起头皮炎症和瘙痒,导致头疼,可以遵医嘱应用氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊等药物。

5、内分泌失调:会影响身体的代谢和激素水平,进而引起头疼和掉发,可以在医生的指导下应用地屈孕酮片、乌鸡白凤丸等药物。

平时要注意保持头皮卫生,避免过度拉扯头发,减少染发和烫发的次数。

2025-01-24 15:08

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