腋下出汗多衣服湿怎么办

王晓彦

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院皮肤科

三级甲等

腋下出汗多衣服湿一般可以通过保持清洁、选择透气衣服、避免刺激性食物、控制情绪、适当运动等方法改善，如果出现异常，需要及时就医。

1、保持清洁：每天用温水清洗腋下，使用温和的沐浴产品，去除腋下的污垢和细菌，减少异味和出汗。

2、选择透气衣服：穿着透气、吸汗的衣物，如棉质、麻质等天然材质的衣服，有助于汗液蒸发，保持腋下干燥。

3、避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、大蒜、油炸食品等，这些食物可能会刺激汗腺分泌，加重腋下出汗。

4、控制情绪：避免过度紧张、焦虑、激动等情绪，这些情绪可能会导致交感神经兴奋，加重腋下出汗。

5、适当运动：平时应保持适度的运动，但要避免剧烈运动导致大量出汗。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，但过度运动可能会使腋下出汗增多。

穿着透气衣物时，要注意及时清洗，保持衣物的清洁和干爽。

2025-01-24 15:08

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