补肾精吃什么_好在医生

补肾精吃什么
张继伟

张继伟

主治医师 | 中国中医科学院西苑医院     男科

三级甲等

补肾精通常可以吃黑芝麻、五子衍宗丸、左归丸等,如需用药,应遵从医嘱,不可以擅自使用,以免引起副作用。

1、黑芝麻:富含多种营养物质,能滋养肝肾,益精血。日常可食用黑芝麻糊等。

2、五子衍宗丸:由枸杞子、菟丝子等组成,具有补肾益精的功效,对于改善肾精亏虚有帮助。

3、左归丸:含熟地黄、菟丝子等,能滋阴补肾,填精益髓。补肾精不是一蹴而就的,需要长期坚持良好的生活习惯和饮食规律,避免过度劳累。如果出现负面情绪可以通过散步、跳绳等方式疏解,避免过度焦虑。

2025-01-15 16:26

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