口臭如何可以改善_好在医生

口臭如何可以改善
周建宇

周建宇

副主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院     口腔颌面外科

三级甲等

口臭可以通过保持良好的口腔卫生、使用漱口水、调整饮食结构、多喝水、规律作息等方法改善,如果症状持续不能缓解,建议及时就医。

1、保持良好的口腔卫生:每天至少刷牙两次,使用牙线和牙缝刷清洁牙缝,以及用软毛牙刷或舌刮清洁舌头表面。

2、使用漱口水:选择具有杀菌消炎作用的漱口水,如洗必泰溶液、氟化钠含漱液等,每天使用一到两次。

3、调整饮食结构:减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入,如大蒜、洋葱等,多吃新鲜蔬菜和水果。

4、多喝水:保持充足的水分摄入,有助于促进唾液分泌,保持口腔湿润。

5、规律作息:保持充足的睡眠和规律的作息时间,有助于维持身体健康,减少口臭的发生。

建议定期更换牙刷,保持牙刷的清洁卫生。定期进行口腔检查和专业洁牙,及早发现和处理口腔问题。

2025-01-10 15:08

相关语音

/ Related speech

推荐科普

/ popular science