出现缺镁有什么症状_好在医生

出现缺镁有什么症状
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

出现缺镁一般有肌肉痉挛、心律失常、焦虑等症状。若出现不适症状,应该立即就医。

1、肌肉痉挛:镁在肌肉收缩和放松过程中起着重要作用。当体内镁含量不足时,肌肉细胞中的钙不能正常调节,导致肌肉过度兴奋,从而出现痉挛。

2、心律失常:镁对心脏的正常节律有调节作用。缺镁时,心肌细胞的兴奋性增加,容易出现心律失常。

3、焦虑:镁对神经系统有稳定作用。缺镁会干扰神经系统的正常功能,导致情绪不稳定,出现焦虑、烦躁等情绪变化。

在日常生活中,要注意保持均衡的饮食,多摄入富含镁的食物,如绿叶蔬菜、坚果、全谷物等。

2025-01-09 14:16

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