全身经脉都酸痛怎么办

万经海

主任医师 | 中国医学科学院肿瘤医院神经外科

三级甲等

全身经脉都酸痛可能是过度劳累与运动损伤、心理因素、营养缺乏、感染性疾病、风湿免疫性疾病等原因引起的，需要及时就医，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等进行改善。

1、过度劳累与运动损伤：当长时间从事重体力劳动、高强度运动或突然增加运动量时，肌肉会持续处于紧张收缩状态，大量消耗能量并产生乳酸堆积。乳酸作为代谢废物，在肌肉及周边组织中积聚，刺激神经末梢，引发全身酸痛。可以通过进行充足的休息或者泡热水澡缓解。

2、心理因素：长期精神压力大、焦虑、抑郁等不良心理状态，会使身体处于应激状态，表现出全身静脉酸痛。可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法、放松训练等改善心理状态。

3、营养缺乏：维生素D、钙摄入不足，骨骼代谢异常，易引起肌肉应激性增加，表现出酸痛。可以通过多喝牛奶、酸奶，食用豆制品、海鱼，晒太阳等方法改善。

4、感染性疾病：病毒、细菌感染人体后引发全身性炎症反应，造成肌肉痉挛、酸痛，可能还会伴有发热、乏力等症状。可以在医生的指导下服用磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林胶囊、头孢克肟颗粒等药物治疗。

5、风湿免疫性疾病：如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，炎症因子大量释放，侵袭全身各处，致使关节红肿热痛、肌肉僵硬酸痛，晨起症状尤为明显，活动后稍有缓解，但随病情发展，疼痛持续且加剧。可以遵医嘱服用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片、来氟米特片等药物治疗。

日常注重劳逸结合、均衡饮食、保持乐观心态，提前预防全身经脉酸痛，维护身体健康。

2024-12-27 17:06

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