晚上睡觉流冷汗怎么办

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院综合科

三级甲等

晚上睡觉流冷汗可能是睡眠环境过热、精神紧张、药物副作用、低血糖、肺炎等原因导致，可以通过一般治疗、药物改善。如果想要了解具体情况，可去医院进行全面检查。

1、睡眠环境过热：如果睡觉时室内温度过高、盖的被子过厚等，会导致身体散热困难，从而引起流冷汗。可以适当降低室内温度、更换薄一点的被子，创造一个舒适的睡眠环境。

2、精神紧张：压力过大、焦虑、紧张等情绪问题可能会影响神经系统的功能，导致睡觉时流冷汗。可以通过放松身心的方法来缓解，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

3、药物副作用：如果经常服用降压药以及抗抑郁的药物，可能会导致身体条件异常，引起流冷汗。一般停止服用药物后会自行消退。

4、低血糖：如果睡前空腹时间过长、运动量过大等，可能会导致低血糖，从而引起流冷汗。可以在睡前适当吃一些食物，如苹果、香蕉、花生等，以补充能量。

5、肺炎：通常是细菌、病毒感染引起，导致自身免疫损伤，体温调节中枢紊乱，出现发热、盗汗等症状。可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、更昔洛韦胶囊等药物治疗。

出汗后需要及时使用毛巾擦干，避免受凉导致感冒。

2024-12-27 16:28

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