感冒后身体虚老出汗怎么办_好在医生

感冒后身体虚老出汗怎么办
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

感冒一般指上呼吸道感染,上呼吸道感染后身体虚老出汗可能是病后体虚、肺气虚弱、营卫不和、余热未清、情志不调等原因引起的,可以通过保证充足的睡眠、呼吸训练、适当运动、注意饮食、保持心情舒畅等方式改善,建议及时就医。

1、病后体虚:上呼吸道感染期间,人体正气与邪气抗争,会消耗大量能量,上呼吸道感染后正气尚未完全恢复,身体较为虚弱,卫气不固,导致汗液外泄。建议保证充足的睡眠,让身体有足够的时间进行自我修复。

2、肺气虚弱:肺主皮毛,肺气不足时,卫表不固,津液外泄而汗出。可以适当进行一些呼吸训练,如深呼吸、腹式呼吸等,以增强肺气。

3、营卫不和:上呼吸道感染后营卫失调,卫气不能固守于外,营阴不能内守,导致汗出异常。可通过适当运动,如慢跑、瑜伽等,调和营卫。

4、余热未清:上呼吸道感染后余热留恋,内扰心神,迫津外泄。此时应注意饮食清淡,避免食用辛辣、油腻食物,以免助长余热。

5、情志不调:紧张、焦虑等不良情绪可能影响人体的气机运行,导致汗出过多,要保持心情舒畅,避免情绪波动过大。

上呼吸道感染后身体虚老出汗时,应注意及时擦干汗液,避免受风着凉,保持皮肤清洁干燥。

2024-12-27 16:28

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