睡不着失眠的中药有啥_好在医生

睡不着失眠可能是情绪因素、生活习惯改变、环境因素、气血不足、心肾不交等原因引起的，可以吃酸枣仁、远志、夜交藤、当归、麦冬等中药，如果身体出现了不适的症状，建议及时就医。

1、情绪因素：如近期压力过大、焦虑不安等情绪，会使大脑处于兴奋状态，导致难以入睡。可遵医嘱应用具有养心安神作用的中药，如酸枣仁、柏子仁等。

2、生活习惯改变：如时差变化、作息不规律等，会打乱生物钟，影响睡眠，可以在医生的指导下选用远志、合欢皮等中药来调理。

3、环境因素：环境嘈杂、光线过强等会干扰睡眠，可以遵医嘱选择夜交藤、茯神等药物。

4、气血不足：气血虚弱不能濡养心神，导致失眠。可遵医嘱选用当归、熟地等补血中药。

5、心肾不交：心火亢盛不能下交于肾，肾水不足不能上济于心，导致心神不宁而失眠。可遵医嘱应用麦冬、五味子滋阴敛阳。

平时要保持良好的生活习惯、心理调节和适宜的环境。

2024-12-27 16:28