脾胃不和口臭怎么办好_好在医生

脾胃不和口臭怎么办好
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

脾胃不和口臭一般可通过调整饮食、保证充足睡眠、适当运动、按摩、口服药物的方式进行改善,如果出现了不适症状,应及时去医院就诊。

1、调整饮食:多吃健脾益胃、易消化的食物,比如山药、薏米、小米粥等,定时定量进食,避免暴饮暴食,有助于脾胃形成规律的消化生物钟,减轻脾胃负担。

2、保证充足睡眠:每天保证7-8小时的高质量睡眠,睡眠过程中身体会进行自我修复和调节,脾胃也能得到充分休息。

3、适当运动:进行适度的有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,可以促进胃肠蠕动,帮助消化。

4、按摩:可以按摩腹部,以肚脐为中心,顺时针方向按摩,每次10-15分钟,有助于促进胃肠蠕动,增强脾胃功能。

5、口服药物:如果病情比较严重,可在医生指导下服用参苓白术散、保和丸等药物治疗。

日常生活中,应养成良好的口腔卫生习惯,早晚刷牙、饭后漱口,也有助于减轻口臭症状。

2024-12-27 16:28

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