脾虚湿困该怎么办_好在医生

脾虚湿困该怎么办
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

脾虚湿困一般可以通过食疗、运动锻炼、调整作息、艾灸、口服药物等方式改善,若症状较为明显或持续不缓解,应及时就医。

1、食疗:可以喝健食茯苓粥,将芡实和茯苓与大米一起煮粥食用,可以起到健脾利湿的作用,改善脾虚湿困。

2、运动锻炼:每天进行运动锻炼,如散步、慢跑、太极拳等,可以提高身体的代谢率,促进汗液的排泄,从而带走体内的湿气,改善脾虚。

3、调整作息:需要规律作息,每天睡眠时间在7~8个小时,晚上10点前睡觉,通过调理睡眠时间,利于脾虚恢复。

4、艾灸:可以通过温热刺激穴位,如足三里、脾俞、中脘等,起到温通经络、散寒除湿、健脾和胃的作用,用于治疗脾虚湿困。

5、口服药物:脾虚湿困的患者需要遵医嘱服用参苓白术丸、香砂养胃丸等药物治疗,能够缓解患病后引起的不适症状。

出门时需要增加衣服,避免受到凉风刺激,影响疾病恢复。

2024-12-27 16:28

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