睡觉时出冷汗是怎么回事_好在医生

睡觉时出冷汗是怎么回事
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

睡觉时出冷汗一般是环境因素、情绪因素、阴虚火旺、气血不足、肾阴虚等原因引起的,需要去医院查明原因后进行改善。

1、环境因素:室内温度过高或被子过厚,可能导致身体散热不良,引发盗汗。应注意调节室温和被子的厚度。

2、情绪因素:如压力过大、梦魇等,可能引发交感神经兴奋,导致盗汗。需调整心态,必要时寻求心理帮助。

3、阴虚火旺:体内阴液亏虚,阳气相对亢奋,导致虚火内生,出现盗汗。常伴有五心烦热、口干咽燥等症状,需中医调理。

4、气血不足:气血不足影响血液循环和营养供应,也可能导致盗汗。伴有头晕、乏力等症状,可多吃补气血食物。

5、肾阴虚:是一种比较常见的中医疾病,可能会影响体内气血运行,容易出现潮热盗汗的症状,还会伴随全身乏力、腰膝酸软等不良反应。

出冷汗时,要保持身体温暖,补充水分,调整饮食,保持休息,避免过度劳累。

2024-12-27 16:28

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