嗓子干疼应该怎么食疗_好在医生

嗓子干疼应该怎么食疗
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

嗓子干疼一般可以通过蜂蜜柠檬水、冰糖雪梨水、银耳百合羹、胖大海茶、罗汉果茶等方法食疗。如有不适症状,建议及时就医。

1、蜂蜜柠檬水:蜂蜜有润喉、消炎的作用,柠檬富含维生素C,能增强免疫力。将柠檬切片,加入温开水中,再调入适量蜂蜜,可缓解嗓子干疼。

2、冰糖雪梨水:雪梨具有润肺止咳、清热降火的功效,将雪梨去核切块,加入适量冰糖和水,炖煮后饮用,可减轻嗓子干疼症状。

3、银耳百合羹:银耳和百合都有滋阴润肺的作用,将银耳泡发后与百合一起炖煮,加入适量冰糖调味,可滋养喉咙。

4、胖大海茶:胖大海有清热利咽的功效,用开水冲泡胖大海,可当茶饮,缓解嗓子不适。

5、罗汉果茶:罗汉果能清热润肺、止咳利咽,将罗汉果掰碎,用开水冲泡后饮用,对嗓子干疼有一定的缓解作用。

食疗过程中要注意饮食清淡,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,同时,要多喝水,保持喉咙湿润。

2024-12-27 16:28

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