浑身没劲怎么办

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院综合科

三级甲等

浑身没劲可能是睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等原因所引起的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗，如果浑身没劲的症状持续不缓解或加重，应及时前往医院就诊。

1、睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体和大脑得不到充分的休息，影响身体的正常代谢和功能，建议患者调整作息习惯，每天保证7~9小时的睡眠时间。

2、营养不良：饮食不均衡或摄入不足，会导致身体缺乏必要的营养物质，引起浑身没劲，患者可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、大虾等。

3、贫血：与失血过多或红细胞破坏过多有关，贫血会导致身体各功能得不到足够的氧气供应，从而引发浑身没劲、头晕等症状，可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。

4、甲状腺功能减退：与自身免疫损伤或遗传因素有关，甲状腺激素分泌减少，会导致身体代谢减慢，出现浑身没劲、怕冷、浮肿等症状，可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。

5、糖尿病：与遗传因素或生活习惯不良有关，糖尿病患者血糖控制不佳时，会导致身体缺乏能量，出现浑身没劲等症状，可遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者可以适当的参加一些体育锻炼，如慢跑、骑自行车、跳绳等，有助于加强身体免疫力。

2024-12-27 16:28

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