身体容易出汗怎么办

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院综合科

三级甲等

身体容易出汗可能是环境过热、精神紧张、肥胖、糖尿病、甲状腺功能亢进症等原因引起的，可通过调整环境、调整心情、控制体重、口服药物的方式进行改善，如果出现了不适症状，建议及时去医院就诊。

1、环境过热：如果长时间待在过热的环境中，通常会导致自身热量增加，引起身体出汗，应及时调整环境温度，可以使用空调将室内温度调整至24~26℃。

2、精神紧张：当人处于精神紧张、焦虑、压力大的状态时，体内的交感神经兴奋，交感神经兴奋会刺激汗腺分泌汗液，导致多汗，通过深呼吸、冥想、放松训练等方式缓解紧张情绪。

3、肥胖：肥胖者身体脂肪含量高，散热相对困难，为了维持体温平衡，身体会通过出汗的方式来散热，增加运动量，如跑步、游泳、骑自行车等，促进脂肪燃烧，减轻体重。

4、糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳时，可能出现自主神经病变。自主神经功能紊乱会影响汗腺的调节功能，导致出汗异常，可遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗。

5、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，加速机体新陈代谢，身体产热增加，为了散热，皮肤汗腺分泌旺盛，导致多汗，可遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。

在生活中，身体容易出汗的人要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，保持皮肤清洁干爽。避免穿着过于紧身或不透气的衣物，选择宽松、透气的棉质衣物。

2024-12-27 16:27

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