更年期的症状怎么处理_好在医生

更年期的症状怎么处理
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

更年期综合征即围绝经期综合征。处理围绝经期综合征症状的方法包括生活方式调整、心理治疗、激素替代疗法、性5-羟色胺再摄取抑制剂、针灸治疗等。如果身体出现明显的不适症状,建议及时就医。

1、生活方式调整:保持合理的饮食结构,增加高蛋白或含钙丰富的食物摄入,比如鸡蛋、鱼肉、虾肉等,规律作息,保证充足的睡眠,适当进行锻炼,如瑜伽、快走等有氧运动,有助于改善心血管健康并缓解压力。

2、心理治疗:心理医生可以通过认知重构、放松训练等技巧帮助患者管理情绪波动,减轻焦虑、抑郁等心理症状。

3、激素替代疗法:通过补充雌激素和孕激素来模拟自然月经周期,缓解潮热、盗汗、阴道干涩等症状。需要在医生的指导下使用,并定期监测激素水平、乳腺、子宫等器官的情况。

4、性5-羟色胺再摄取抑制剂:如果不能或不愿接受激素替代疗法,可以选择性5-羟色胺再摄取抑制剂来改善血管舒缩症状及精神神经症状。

5、针灸治疗:中医认为围绝经期综合征是由于肾气不足、阴阳平衡失调导致,可在医生指导下通过针灸的方式进行治疗,通过刺激特定的穴位,改善不适症状。

平时应保持外阴部清洁干燥,避免穿紧身裤和化纤内裤。如果反复泌尿系感染或阴道炎,应根据医生的建议进行局部治疗或病因治疗。

2024-12-27 16:27

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