颈痛失眠怎么办

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

颈痛失眠可能是不良睡姿、颈部受寒、颈部肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等原因导致，可以通过调整姿势、注意保暖、按摩、服用药物等方法改善，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

1、不良睡姿：如枕头过高或过低，使颈部肌肉处于紧张状态，引发疼痛，进而影响睡眠。需要选择合适高度和质地的枕头，保持颈部自然曲度。

2、颈部受寒：寒冷刺激导致颈部血管收缩，肌肉痉挛，引起疼痛，同时身体的不适会干扰睡眠。可以使用热毛巾或热水袋敷在颈部，缓解肌肉痉挛。

3、颈部肌肉劳损：长期伏案工作、过度使用颈部肌肉等，导致肌肉疲劳、损伤，出现疼痛，进而导致失眠。可以对局部进行按摩，能够减轻症状。

4、颈椎病：颈椎间盘退变、骨质增生等压迫神经和血管，导致颈部疼痛，同时可能引起头晕、上肢麻木等症状，影响睡眠质量。可以遵医嘱服用颈复康颗粒、颈康胶囊等药物治疗。

5、肩周炎：肩部炎症累及周围组织，包括颈部肌肉，引起疼痛，疼痛在夜间可能加重，影响睡眠，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物止痛。

治疗期间需要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。定期进行颈部和肩部的伸展运动，增强肌肉力量。

2024-12-27 16:27

颈痛失眠怎么办_好在医生