长期贫血怎么办才好_好在医生

长期贫血怎么办才好
李燕郴

李燕郴

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     血液科

三级甲等

长期贫血通常可以通过加强饮食、规律作息、加强运动、口服药物、中医调理等方式改善好,若贫血情况较为严重或持续不缓解,应及时就医。

1、加强饮食:增加富含铁、维生素等营养物质的食物摄入,比如猪肝、黄豆、胡萝卜等,可以补充身体所需的铁元素,促进血红蛋白的合成。

2、规律作息:需要保证充足睡眠,每天睡眠时间在7~8个小时,通过良好的规律作息,可以让身体的各个器官和系统得到充分的休息,有利于造血功能的恢复。

3、加强运动:建议每天进行运动30分钟以上,例如散步、瑜伽等,可以促进血液循环,增强身体的代谢功能和免疫力。

4、口服药物:长期贫血的患者需要遵医嘱服用维生素B12片、琥珀酸亚铁片等药物治疗,利于病情得到控制。

5、中医调理:当出现贫血的情况时,可以遵医嘱服用八珍汤、红枣桂圆汤改善,利于补充气血。

调整期间,注意饮食均衡和营养,避免挑食和偏食。

2024-12-27 16:27

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