便秘严重怎么办_好在医生

便秘严重怎么办
沈永华

沈永华

副主任医师 | 南京鼓楼医院     消化内科

三级甲等

便秘严重通常可以通过调整饮食、多喝水、建立良好的排便习惯、适当运动、服用药物等方式改善和治疗。如果病情长时间不缓解,应及时就医。

1、调整饮食:在饮食方面可以多吃一些富含膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜、香蕉等,有利于加快胃肠蠕动,促进排便。

2、多喝水:通过多喝水,能够软化大便,加快胃肠蠕动,帮助改善便秘严重的情况。

3、建立良好的排便习惯:养成定时排便的习惯可以训练肠道的蠕动节律,促进排便。

4、适当运动:如散步、慢跑、瑜伽等,促进肠道的血液循环和蠕动,从而有助于缓解便秘。

5、服用药物:如果便秘严重,通过饮食和生活方式调整无法改善,可以考虑使用药物治疗。比如遵医嘱服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等。

平时需要避免吃过于油腻和辛辣刺激性的食物,如炸鸡、油条、肥肉、辣椒等,避免久坐,预防便秘持续加重。

2024-12-27 16:27

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