睡后做梦多伴严重梦呓

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院神经内科

三级甲等

睡后做梦多伴严重梦呓可能是精神压力大、睡眠环境不佳、神经衰弱、心理障碍、脑部疾病等原因所引起，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。出现不适症状后，应立刻就医。

1、精神压力大：生活、工作中的压力可能导致精神紧张，引发多梦和梦呓，应调整心态，学会放松，可通过运动、冥想等方式缓解压力。

2、睡眠环境不佳：噪音、光线、温度不适等睡眠环境问题可能影响睡眠质量，应改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。

3、神经衰弱：长期过度劳累、精神刺激等可引起神经衰弱，表现为多梦、梦呓、睡眠浅等。可以遵医嘱应用谷维素片、安神补脑液等药物治疗。

4、心理障碍：如抑郁症、焦虑症等心理疾病可能导致睡眠问题，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

5、脑部疾病：如脑血管病变、脑部肿瘤等可能影响睡眠中枢，导致多梦和梦呓，需要针对具体疾病进行治疗，如脑血管病变可使用改善循环的药物如银杏叶片、硫酸氢氯吡格雷片等，脑部肿瘤可能需要在医生操作下进行手术治疗。

平时应保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前避免使用电子产品和刺激性饮品，适当运动，但不要在睡前剧烈运动，注意心理调节，保持良好的心态。

2024-12-27 16:27

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