脑供血不足失眠怎么办

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院神经内科

三级甲等

脑供血不足失眠可能是长期熬夜、精神压力大、颈椎病、高血压、脑梗死等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善，患者应及时就医。

1、长期熬夜：长期熬夜会导致睡眠不足，影响大脑休息和恢复，使脑血管处于紧张状态，血流量减少，从而引发脑供血不足和失眠。应保持规律，每晚10点前入睡，避免熬夜和过度劳累。

2、精神压力大：长期处于精神压力下，会导致血管收缩，血压升高，影响脑部血液循环，同时，精神紧张也会直接干扰大脑的睡眠调节中枢，引发失眠。可以适当进行运动、听音乐、看书等活动，每天进行30分钟，能够舒缓压力。

3、颈椎病：颈椎增生压迫颈部血管，导致脑供血减少，进而引发失眠。可在医生的操作下进行牵引疗法，能够缓解颈椎压力。

4、高血压：血管压力升高，会导致心脏流向大脑的血液减少，引发脑供血不足和失眠。可遵医嘱口服硝苯地平片、氢氯噻嗪片等药物治疗，能够促进病情的恢复。

5、脑梗死：脑血管堵塞导致脑部供血不足，刺激脑部神经处于兴奋状态，引发失眠。可遵医嘱服用阿司匹林片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行溶栓治疗。

日常应注意清淡饮食，避免食用炸鸡、咸菜、巧克力等食物，同时要保持良好的生活习惯，适当运动、戒烟戒酒，有利于身体健康。

2024-12-27 16:27

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