经常落枕脖子疼怎么回事

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

脖子通常是指颈部。经常落枕颈部疼可能是睡眠姿势不良、枕头不合适、颈部受寒、颈部肌肉劳损、颈椎病等原因引起。

1、睡眠姿势不良：睡觉时头颈长时间处于过度偏转、过度伸展或过度屈曲等不适当的位置，通常会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发落枕，导致颈部疼痛。一般无需药物治疗，通过按摩能够促进血液循环，减轻疼痛。

2、枕头不合适：枕头过高或过低、过硬或过软等，都会影响颈部的正常生理曲度，导致颈部肌肉受力不均，引发落枕，出现疼痛感。应该及时更换合适高度和硬度的枕头，可降低落枕的发生率。

3、颈部受寒：睡眠时颈部暴露在外，受到寒冷刺激，使颈部肌肉血管收缩，血液循环不畅，容易引起落枕，出现疼痛、活动受限等症状。用热毛巾进行热敷，能够促进血液循环改善不适。

4、颈部肌肉劳损：一般长期低头工作、长时间使用电子设备等不良习惯，使颈部肌肉长期处于紧张状态，容易引发肌肉劳损，进而增加落枕的风险，可能会有肿胀、疼痛等症状。可遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊等药物治疗。

5、颈椎病：颈椎病可能是由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因引起。颈椎病患者的颈椎结构发生改变，稳定性下降，更容易出现落枕症状，还可能会刺激神经、肌肉导致疼痛。可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

如果落枕症状频繁发作，应及时就医，进行颈部检查以明确病因。平时应该避免长时间低头和过度劳累，适当进行颈部锻炼，有助于预防落枕。

2024-12-20 16:43

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