降血压的穴位有什么

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院综合科

三级甲等

降血压的穴位通常有太冲穴、曲池穴、内关穴、涌泉穴、足三里穴等。

1、太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。刺激太冲穴通常有助于调节人体的气血运行，中医理论认为，高血压可能与气血上逆等有关，通过按摩或刺激该穴位，一般能起到平肝潜阳的作用，对血压产生一定的调节效果，使气血趋于平稳，从而辅助降低血压。

2、曲池穴：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。此穴位具有清热解表等功效，高血压患者出现头晕，刺激曲池穴通常能帮助调节体内的阳气，使阳气不至于过盛，进而对血压有所改善，缓解因血压高引起的头晕等不适症状。

3、内关穴：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。其对心血管系统有一定的调节作用，按摩内关穴一般有助于舒缓心脏的紧张，调节心脏的节律和功能，使心脏泵血更加平稳，减轻血管压力，在一定程度上辅助降低血压，并能缓解因血压波动引起的心慌等症状。

4、涌泉穴：涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。刺激涌泉穴通常能引火归元，调节人体的阴阳平衡，对于高血压伴有头晕、耳鸣、失眠等因阴虚阳亢症状的患者，按摩此穴可能改善症状，使血压趋于稳定，因为阴阳平衡后身体的各项机能能够更好地协同工作，减少血压异常波动。

5、足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，具有调理脾胃、补中益气等作用，脾胃功能正常有助于气血的生化和运化，当脾胃功能良好时，气血运行有序，可减少因气血不畅导致的血压升高，从而对血压产生积极的影响，增强身体整体的抵抗力和调节能力，辅助维持血压稳定。

建议由专业医生刺激相关穴位，也需要注意穴位按摩或刺激仅可作为辅助降压手段，不能替代正规的药物治疗。

2024-12-20 16:23

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