如何自检心脏病

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

一般可以通过运动耐力测试、脉搏监测、观察症状、呼吸状态、疲劳感评估等方式自检心脏病。

1、运动耐力测试：正常情况下，进行爬楼梯、骑自行等日常活动，通常能较为轻松地完成。若爬几层楼梯或骑10分左右自行车就出现明显的心慌、气短、胸闷且长时间难以缓解，可能提示心脏功能异常。

2、脉搏监测：静息状态下，可经常触摸脉搏，若发现脉搏跳动大于100次/分或小于60次/分、节律不齐等，都可能是心脏问题的信号。

3、观察症状：留意是否经常出现胸痛、胸闷症状，疼痛性质多为压榨性、闷痛或紧缩感，疼痛部位常位于胸骨后或心前区，疼痛可向左肩、左臂内侧、颈部、下颌等部位放射，且疼痛一般持续数分钟以上，若同时伴有出汗、恶心、呕吐等表现，心脏病风险较高。

4、呼吸状态：注意日常呼吸是否顺畅，有无呼吸急促或困难的情况，尤其是在平卧时加重，坐起后有所缓解，这可能是心力衰竭导致肺部淤血引起的，提示心脏功能受损。

5、疲劳感评估：如果经常毫无缘由地感到极度疲劳，且经过充分休息后仍不能缓解，可能与心脏泵血功能下降，身体各器官得不到充足血液供应有关。

自检只是初步筛查，有异常时不要惊慌，应尽快到医院进行全面检查，包括心电图、心脏超声等。平时要保持健康生活方式，戒烟限酒，合理饮食，适度运动，控制体重与血压、血脂、血糖水平，定期体检。

2024-12-19 17:40

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