肌醇的危害及副作用是什么

白红梅

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

肌醇的危害通常是血糖异常、胃肠道不适、过敏反应、影响其他营养物质的吸收、加重肾脏负担等，副作用通常是睡眠障碍、头痛、体重变化、情绪波动、脱发增加等。

一、危害

1、血糖异常：肌醇一般可以参与细胞内的信号传导，包括胰岛素信号通路等，如果大剂量摄入，容易过度刺激胰岛素相关信号，促使血糖降低。

2、胃肠道不适：一次性摄入过量的肌醇通常会对胃肠道造成刺激，进而引起腹痛、恶心等胃肠道不适症状。

3、过敏反应：如果自身对肌醇过敏，应用后容易刺激身体产生异常免疫应答，主要表现为皮肤瘙痒、皮肤红肿等过敏反应。

4、影响其他营养物质的吸收：由于肌醇和矿物质在肠道细胞的转运过程中可能利用相似的通道或者载体，从而使矿物质的吸收减少，所以长期应用肌酐容易影响其他营养物质的吸收。

5、加重肾脏负担：肌醇需要经过肾脏代谢排出体外，频繁大量摄入，容易使肾脏超负荷工作，加重肾脏负担。

二、副作用

1、睡眠障碍：过量的肌醇可能会扰乱神经递质的平衡，比如影响褪黑素的分泌，褪黑素是调节睡眠的重要激素，当肌醇影响其正常分泌时，可能会导致入睡困难或者睡眠质量下降等。

2、头痛：肌醇通常可以参与细胞内的信号传导，过量摄入有可能会间接影响了血管平滑肌的状态，进而诱发头痛。

3、体重变化：过量摄入肌酐一般会促进脂肪分解，影响糖代谢，有可能会造成体重波动。

4、情绪波动：过多的肌醇可能会改变神经递质的水平，血清素对情绪有重要的调节作用，当血清素水平异常时，可能会导致情绪不稳定，出现焦虑、抑郁等情绪波动。

5、脱发增加：肌醇参与了身体的多种代谢过程，过量摄入可能会进一步扰乱激素平衡，影响毛囊的正常生理周期，导致头发脱落增加。

在使用肌醇补充剂之前，最好先咨询医生的意见，尤其是对于患有糖尿病、肾脏疾病等慢性疾病的人群。

2024-12-19 16:57

肌醇的危害及副作用是什么_好在医生