中午没胃口不想吃饭怎么办

尚占民

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科

三级甲等

没胃口一般是指食欲不振，中午食欲不振不想吃饭可以通过调整饮食结构、改善用餐环境、服用促胃动力药物、服用益生菌药物、服用质子泵抑制剂等方法改善。

1、调整饮食结构：如果之前吃了过多高脂、高糖食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，可能会增加胃肠道的负担，使食欲有所下降。此时需要及时调整饮食结构，多吃一些黄瓜、西红柿、苹果等食物，对提高食欲有帮助。

2、改善用餐环境：如果中午的用餐环境过于嘈杂或者闷热、有异味等，可能会引发情绪焦虑，还会对食欲造成影响。此时要及时改善用餐环境，尽量在安静、通风良好的环境下用餐，能够激发食欲。

3、服用促胃动力药物：如果早餐吃了过多的食物，可能会因为食物在胃内停留时间过长而出现腹部胀满、嗳气等症状，还会影响食欲。可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物治疗，能够刺激胃肠道平滑肌，加速胃排空，还可以提高食欲。

4、服用益生菌药物：如果出现了胃肠道功能紊乱，可能会因为胃肠道功能下降而影响食欲，还容易出现腹泻、便秘交替的现象。可以遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、酪酸梭菌二联活菌散、乳酸菌素片等药物治疗，能够调节肠道菌群，增强胃肠道的功能。

5、服用质子泵抑制剂：若出现了胃酸分泌增多，可能会因为胃酸反流而引起胸骨后疼痛、胃痛等症状，使食欲有所下降。此时可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物治疗，能够抑制胃酸分泌，缓解胃酸反流的现象，从而恢复正常食欲。

出现食欲不振的情况后要及时就医，不能自己盲目用药。在日常生活中可以适当增加运动，避免久坐。

2024-12-12 15:54

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