脑袋里一直嗡嗡响睡不着觉怎么办

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院神经内科

三级甲等

脑袋里一直嗡嗡响睡不着觉一般可以通过改善睡眠环境、调整生活作息、服用营养神经类药物、服用抗焦虑药物、服用抗生素药物等方法改善。

1、改善睡眠环境：如果睡眠环境过于嘈杂，可能会对睡眠造成干扰，还会因为噪音过大而出现脑袋嗡嗡响。需要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，能够帮助入睡。

2、调整生活作息：若之前长期熬夜或者作息不规律等，可能会引起生物钟紊乱，对睡眠质量造成影响，还可能会因为过度缺乏睡眠而出现脑内异响。需要保证规律的作息，每天在固定的时间上床睡觉和起床，能够维持神经系统正常节律，缓解不适症状。

3、服用营养神经类药物：如果是神经功能紊乱引发的睡眠障碍以及脑内异响，通常会伴有轻微头晕、记忆力减退等症状。此时可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B6片等药物治疗，能够促进神经细胞代谢，修复受损的神经，还可以缓解症状。

4、服用抗焦虑药物：如果本身患有焦虑症，可能会因为长时间处于焦虑状态而影响大脑神经功能，此时可能会出现失眠、幻听等症状。患者可以在医生的指导下服用地西泮片、盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物治疗，能够调节大脑内神经递质失衡状态，缓解因焦虑而引发的睡眠障碍。

5、服用抗生素药物：如果患者在出现脑内嗡嗡响以及睡不着觉的同时，还伴有耳部疼痛、听力下降等症状，考虑和中耳炎有关。此时可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗，能够促进炎症消退，从而改善睡眠。

患者要选择正规的医院就诊，不要自行盲目用药。恢复期间要保持情绪平稳，避免过度焦虑或紧张。

2024-12-12 15:35

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