眼睛很容易疲劳怎么缓解

王帅

副主任医师 | 郑州大学第一附属医院眼科中心

三级甲等

眼睛很容易疲劳一般可以通过休息远眺、调整用眼环境、佩戴眼镜、使用人工泪液、使用抗生素药物等方法缓解。

1、休息远眺：如果有长时间近距离用眼的习惯，比如连续看电视、手机等电子产品，可能会引发眼部疲劳。此时可以闭眼休息一段时间，还可以向远处眺望，能够使睫状肌放松，减轻眼睛疲劳感。

2、调整用眼环境：如果经常在光线过强、过弱、有频闪等环境下用眼，会刺激眼睛而出现疲劳。需要及时调整用眼的环境，保持环境光线柔和、均匀，能够减少对眼睛的刺激，还可以缓解疲劳感。

3、佩戴眼镜：如果患者出现近视，但是没有及时佩戴眼镜，通常会增加眼睛的负担，用眼时容易出现疲劳感。可以在医生指导下佩戴度数合适的眼镜，能够纠正屈光不正，减轻眼部肌肉紧张和疲劳等症状。

4、使用人工泪液：如果是泪液分泌不足或泪液质量不佳等原因引起的眼睛容易疲劳，通常会伴有眼睛干涩、异物感等症状。可以在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物治疗，通常能补充眼表缺失的泪液，滋润眼表，缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

5、使用抗生素药物：如果本身患有结膜炎，炎症刺激可能会引起眼部酸涩、疼痛、瘙痒、肿胀等症状，此时不注意眼睛的休息，还容易引发眼睛疲劳。可以遵医嘱使用红霉素眼膏、盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物治疗，能够促进炎症消退，帮助病情恢复。

反复出现眼睛疲劳的情况后要及时就医，平时要养成良好的用眼习惯，不能用手揉搓眼睛。

2024-12-12 11:24

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