后背岔气疼怎么解决_好在医生

后背岔气疼怎么解决
强光亮

强光亮

副主任医师 | 北京大学第三医院     胸外科

三级甲等

后背岔气疼通常可以选择调整呼吸、局部热敷、按摩、伸展运动、服用止痛药物等方法解决。

1、调整呼吸:如果刚出现后背岔气的情况,并且疼痛感较轻,需要立即停止活动,避免进一步牵拉受损肌肉,还要适当调整呼吸,通过缓慢深呼吸的方法,使呼吸肌有节律运动,能够减少因呼吸紊乱而引发的肌肉痉挛,对缓解疼痛有帮助。

2、局部热敷:如果后背岔气疼已经持续一段时间,并伴有疼痛部位紧绷感、发凉等情况,可以使用热毛巾、热水袋等物品进行热敷,能够促进血液循环,放松紧张的肌肉,还可以缓解疼痛。

3、按摩:如果后背部位出现肌肉僵硬、酸痛、条索状硬结等症状,还可以用手顺时针按揉后背疼痛部位,通常能放松肌肉纤维,解除肌肉痉挛,从而减轻疼痛。

4、伸展运动:若后背岔气疼不是特别严重,身体活动受限较轻,可以适当进行伸展运动,通过向左或向右侧弯曲身体的方法拉伸后背,一般能恢复肌肉的正常长度和弹性,缓解因肌肉痉挛而引发的疼痛感。

5、服用止痛药物:如果后背出现岔气后引发的疼痛较为严重,已经影响日常活动,可以遵从医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。用药后通常能抑制体内炎症介质产生,减轻疼痛症状。

出现后背岔气疼的情况后,长时间没有缓解要及时就医,不能自行用药。平时还要注意休息,活动前做好热身动作,能够预防岔气。

2024-12-12 11:13

推荐科普

/ popular science