头部发紧是什么原因

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院神经内科

三级甲等

头部发紧一般是空气不流通、睡眠不足、紧张性头痛、高血压、颈椎病等原因所致。

1、空气不流通：在空气不流通的环境中长时间停留，如密闭的办公室、会议室等，大脑容易缺氧，有可能会使脑细胞功能异常，诱发头部发紧。建议及时脱离该环境或者开窗通风。

2、睡眠不足：当睡眠不足时，大脑神经细胞处于疲劳状态，通常会导致脑血管的调节功能紊乱，血管可能出现痉挛性收缩，从而产生头部发紧的感觉。建议每天晚上保持7~8小时的充足睡眠，以促进恢复。

3、紧张性头痛：主要与精神压力过大有关，大脑在持续的精神应激下，容易使头颈部肌肉紧张性收缩，进而引起头部发紧。一般可以通过放松训练、心理治疗等方式放松身心，心理压力减轻后有利于缩短恢复期。

4、高血压：患病后血压持续增高，容易因颅内灌注压上升而引起头部发紧、头晕等症状。可以遵医嘱应用苯磺酸氨氯地平片、非洛地平缓释片、硝苯地平缓释片等药物治疗，通常能扩张外周动脉，降低外周血管阻力，促进血压下降。

5、颈椎病：患病后容易压迫或刺激颈部的神经和血管，当椎动脉受压时，脑部供血不足，通常会引起头部的不适，包括头部发紧。可以在医生操作下通过颈椎前路手术、颈椎后路手术等手术方式治疗，规范进行手术一般能切除局部压迫，改善不适症状。

若有不适症状，建议立刻前往医院，恢复期间需要保持良好的姿势，不可以长时间保持同一姿势，可以适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，以增强体质。

2024-12-12 10:21

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