大便像羊屎蛋是怎么回事

尚占民

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科

三级甲等

大便像羊屎蛋可能是饮水过少、膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、结肠炎等原因引起。

1、饮水过少：如果日常饮水不足，通常会导致肠道内水分减少，使大便干结，像羊屎蛋一样。应该增加饮水量，每天保证1500-2000毫升的水分摄入。

2、膳食纤维摄入不足：缺乏膳食纤维通常会使肠道蠕动减慢，大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收过多而干结，形成羊屎蛋样的大便。建议多吃芹菜、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动。

3、缺乏运动：长期不运动容易导致身体代谢减慢，使肠道蠕动减弱，从而导致大便干结。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，通常可以促进肠道蠕动，改善大便性状。

4、肠道功能紊乱：一般压力大、情绪紧张等因素可能引起肠道功能紊乱，导致大便异常。应该调整生活节奏，可通过听音乐、逛街、冥想等方式缓解压力。

5、结肠炎：可能是病原微生物感染、肠道微生态异常等原因引起，可能会影响肠道对水分的吸收和粪便的推送，使大便干结如羊屎蛋。可在医生指导下使用美沙拉秦肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片、奥沙拉秦钠胶囊等药物治疗，具有抗炎、抗免疫等作用。

如果症状一直得不到改善，立即前往医院就医，查明原因后针对性治疗。平时应该养成良好的生活习惯，定时排便，避免憋便。

2024-12-06 16:42

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