生姜大枣枸杞泡水的功效与作用是什么

白红梅

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

生姜大枣枸杞泡水的功效一般是补充水分、补充能量、抗氧化、加快身体代谢、去除口腔异味等，作用一般是缓解口渴、缓解疲劳、增强体质、改善皮肤状态、改善口臭等。

1、补充水分：生姜大枣枸杞泡水首先能够直接为身体补充水分，这对于维持身体的正常生理功能至关重要，通过补充水分，生姜大枣枸杞泡水通常能够有效缓解口渴症状，保持口腔和身体的湿润。

2、补充能量：大枣和枸杞中含有一定的糖分，糖分进入人体后可转化成能量，能在一定程度上缓解因疲劳或体力消耗引起的身体不适。

3、抗氧化：生姜大枣枸杞泡水中富含抗氧化物质，如β-胡萝卜素、维生素C和多种抗氧化酶，这些物质通常能够清除体内的自由基，减少细胞损伤，细胞能力增强之后，身体抵抗病原微生物的能力也会有所增强，可以在一定程度上预防生病。

4、加快身体代谢：该饮品中的中的姜辣素等成分能够刺激身体的新陈代谢，促进体内物质的循环和排出，适量的喝生姜大枣枸杞泡水通常可以促进皮肤新陈代谢的速度加快，从而改善皮肤状态，使皮肤更加健康、光滑。

5、去除口腔异味：生姜大枣枸杞泡水具有独特的辛辣味道和香气，通常能够中和口腔中的异味，可以在一定程度上改善口臭的问题，还有助于提升个人的口腔卫生水平。

喝生姜大枣枸杞泡水需要严格控制好摄入量，不要一次性喝的过多，以免对胃肠黏膜造成刺激，如果身体出现了不适症状，建议及时就医治疗。

2024-12-06 11:56

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