老年人不睡觉是怎么回事_好在医生

老年人不睡觉是怎么回事
黄世昌

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院     神经内科

三级甲等

老年人不睡觉可能是睡眠环境不佳、生物钟紊乱、睡前饮食不当、高血压、阿尔茨海默病等原因导致。

1、睡眠环境不佳:如环境嘈杂、光线过强、温度不适等,可能会刺激老年人的感官,使其难以放松进入睡眠状态。建议营造舒适的睡眠环境,比如温度适宜、无光线、无噪音等,可以减少外界刺激,让大脑和身体进入放松状态。

2、生物钟紊乱:如果老年人午休时间过长,导致夜间睡眠节律失调,可能引起失眠,建议调整睡眠习惯,白天适当增加活动量,限制午睡时间在30分钟以内,能重新调整生物钟。

3、睡前饮食不当:如果睡前喝了过多的浓茶、咖啡等饮品,可能刺激交感神经兴奋,导致睡眠质量下降,尽量避免在睡前喝刺激性饮品,能够减少对神经系统的刺激。

4、高血压:如果血压水平偏高,可能会影响大脑血液循环,使大脑兴奋抑制失衡而失眠,可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片、呋塞米片、甲基多巴片等药物治疗,控制血压有助于减轻高血压对睡眠的影响。

5、阿尔茨海默病:该病可能损害大脑神经细胞,扰乱睡眠调节机制,患者容易出现日夜颠倒、睡眠碎片化、入睡困难等情况,可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀分散片、奥氮平片、盐酸多奈哌齐片等药物治疗,能够调节神经递质,从而缓解疾病引起的睡眠障碍。

建议老年人保持心情舒畅,避免过度焦虑和紧张,家属要给予足够的支持和陪伴。如果症状没有明显改善,需要立刻就医配合医生治疗。

2024-12-05 16:51

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