女性乳腺增生怎么调理

张超

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院乳腺外科

三级甲等

乳腺增生指乳腺增生症。女性乳腺增生症一般可以通过调整情绪、规律作息、合理饮食、选择合适内衣、应用药物等方式调理。

1、调整情绪：当女性长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中时，通常会影响内分泌系统，使雌激素分泌失调，进而加重乳腺增生症症状，日常生活中可以通过深呼吸、冥想、练瑜伽等方式舒缓压力，良好的情绪一般有利于病情恢复。

2、规律作息：熬夜或作息不规律通常会干扰人体的生物钟，影响激素的正常分泌，影响女性乳腺增生症的恢复，建议每天晚上10点前入睡，早上7点起床，规律的作息习惯一般有利于体内激素水平正常分泌，对身体恢复有益处。

3、合理饮食：如果过量摄入肥肉、炸鸡、糖果等食物，有可能会促使雌激素水平升高，对乳腺产生不良影响，建议生活中保持清淡易消化的饮食原则，可以吃些新鲜的瓜果与蔬菜，比如苹果、黄瓜、土豆等，良好的饮食习惯通常能为身体恢复提供有利条件。

4、选择合适内衣：如果穿的内衣过紧，容易影响局部血液循环加重疼痛感，建议生活中穿着尺码合适，舒适度高，有良好支撑性的内衣，以缩短恢复期。

5、应用药物：如果是因细菌感染所引起的女性乳腺增生症，通常可以遵医嘱应用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯颗粒等药物调理，规范用药通常能抑制细菌细胞壁合成，从而改善临床症状。

如果女性出现乳腺增生症，建议立刻就医，以免延误病情，恢复期间可以适度运动，比如跑步、游泳、练瑜伽等，以增强体质。

2024-12-05 14:12

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