香茅草孕妇能吃吗_好在医生

香茅草孕妇能吃吗
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

孕妇通常能适量吃香茅草,能够在一定程度上提升机体免疫力,缓解紧张情绪,也有利于增加食欲。

香茅草是一种常见的香草植物,具有一定的营养价值,其中所含有的维生素C具有抗氧化的作用,通常能够在一定程度上增强孕妇的机体免疫力,使孕妇能够比较好的抵抗外界病毒侵袭,减少孕期患病的几率,为胎儿营造安全稳定的母体环境。而且香茅草中的挥发油成分有助于舒缓孕妇的紧张情绪,减轻孕期常见的焦虑与压力等,让孕妇心情更为舒畅。

另外,香茅草的柠檬香气通常能刺激孕妇嗅觉,增进食欲,解决孕期食欲不振的问题,从而保证孕妇摄入充足的营养,保障胎儿正常发育。日常生活中孕妇可将少量香茅草煮水,每日饮用不超200毫升,也可在烹饪鱼肉等菜肴时,加入2-3克香茅草去腥提味,增加食欲,但要确保食材新鲜卫生。

怀孕期间需要遵医嘱定期去医院进行产前检查,了解胎儿的生长情况,平时还需要注意营养均衡,多吃鸡肉、鱼肉、牛肉等营养价值高的食物。

2024-12-04 17:42

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