缩阴运动可以使阴道变紧吗_好在医生

缩阴运动可以使阴道变紧吗
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

一般情况下,缩阴运动可以在一定程度上使阴道变紧,若身体出现异常症状,应当立即就医治疗。

对于轻度阴道松弛,尤其是由于分娩或年龄增长等原因导致的轻微松弛,缩阴运动通常是非常有效的,缩阴运动主要通过锻炼耻骨尾骨肌,这些肌肉在阴道和肛门周围,对控制排尿、排便以及增强阴道紧致度等至关重要,通过定期锻炼,这些肌肉通常可以变得更加强壮,从而提高阴道的紧致度和弹性。

对于中度或重度阴道松弛,尤其是由于长期分娩损伤、年龄增长或遗传因素等原因导致的松弛,缩阴运动可能无法完全恢复阴道到年轻时的紧致状态,但可以显著改善阴道的紧致度和功能。

在进行缩阴运动时,确保姿势正确,避免过度用力或不当的运动方式,以免造成伤害。

2024-12-03 10:41

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