身体乏力没劲是怎么回事儿_好在医生

身体乏力没劲是怎么回事儿
李宏升

李宏升

主治医师 | 中国医科大学附属盛京医院     中医科

三级甲等

身体乏力没劲可能是缺乏休息和睡眠不足、营养不均衡、心理压力过大、轻度贫血、糖尿病等原因引起的,建议及时就医。

1、缺乏休息和睡眠不足:当身体没有得到足够的休息时,能量无法得到充分补充,就会感到乏力没劲。

2、营养不均衡:长期饮食不规律或摄入营养不足,如缺乏蛋白质、维生素、矿物质等,会影响身体的正常功能,导致乏力感。

3、心理压力过大:持续的高压力状态会导致身体分泌过多的应激激素,激素可能会影响身体的代谢和能量产生,使人感到疲惫和乏力。

4、轻度贫血:可能会影响身体的正常生理功能,导致能量产生减少或消耗增加。

5、糖尿病:会对身体的代谢和能量产生长期影响,导致乏力没劲等症状逐渐加重。

当出现身体乏力没劲的症状时,应及时调整生活方式,保持充足的休息和合理的饮食,还要保持积极的心态,适当进行运动,增强体质。

2024-12-03 10:41

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