长期黑眼圈应该怎么调理_好在医生

长期黑眼圈应该怎么调理
李宏升

李宏升

主治医师 | 中国医科大学附属盛京医院     中医科

三级甲等

长期黑眼圈一般可以通过充足睡眠、眼部按摩、热敷、饮食调理、减少用眼等方式进行调理,具体方式需要到医院咨询医生。

1、充足睡眠:睡眠过程中身体会进行自我修复,眼周血液循环和新陈代谢得到改善,缺乏睡眠会使眼周血管血流缓慢、淤血,充足睡眠可使血液正常循环,减少淤血堆积,减轻黑眼圈。

2、眼部按摩:遵医嘱按摩眼周穴位如睛明穴、攒竹穴等,能促进眼周血液循环,使血管内的血液更好地流动,带走代谢废物,减轻因血液瘀滞导致的黑眼圈。

3、热敷:热敷可使眼周皮肤温度升高,扩张局部血管,增加血液流量,促进眼周新陈代谢,改善黑眼圈。

4、饮食调理:多吃富含维生素C、维生素K的食物,维生素C可增强血管壁弹性,维生素K有助于减少血液瘀滞,从而改善黑眼圈。

5、减少用眼:长时间用眼会使眼疲劳,眼周肌肉紧张,影响血液循环,减少用眼可缓解眼疲劳,改善血液循环,减轻黑眼圈。

患者还应戒烟限酒,减少对眼周皮肤的不良影响。

2024-12-03 10:41

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