男人手脚冰凉怎么调理好呀_好在医生

男人手脚冰凉怎么调理好呀
李宏升

李宏升

主治医师 | 中国医科大学附属盛京医院     中医科

三级甲等

男人手脚冰凉一般通过衣着保暖、运动调理、饮食调理、中药泡脚、按摩穴位等方式调理好,具体方式要到医院咨询医生。

1、衣着保暖:穿上足够厚的衣服、保暖的鞋子和手套,减少热量散失,保持身体温暖。

2、运动调理:如跑步、健身等运动能促进血液循环,加速新陈代谢,使身体产生更多热量,改善末梢血液循环不良导致的手脚冰凉。

3、饮食调理:食用温热性食物,如羊肉、生姜等,羊肉性温热,富含蛋白质等营养物质,生姜能驱寒暖身,这些食物可补充身体能量,起到温阳散寒的作用。

4、中药泡脚:在医生指导下用艾叶、花椒等中药泡脚,艾叶温经止血、散寒止痛,花椒温中止痛,热水促进药物成分吸收,刺激足部穴位,改善血液循环。

5、按摩穴位:按摩涌泉穴、足三里穴等,涌泉穴为肾经起始穴,按摩可激发肾经阳气,足三里为保健要穴,按摩可调节气血,改善手脚冰凉。

患者应避免长时间久坐或久站,定时活动身体。

2024-12-03 10:41

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