宝宝趴着睡对身体有影响吗

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

宝宝趴着睡对身体可能有一定的影响，一般包括提高睡眠质量、促进身体发育、减少胃食管反流等积极影响，以及增加窒息风险、增加脊柱侧弯风险等潜在的负面影响。

1、提高睡眠质量：宝宝趴着睡时，身体姿势与胎儿在子宫内的状态相似，这种姿势能给宝宝带来安全感，有助于减少夜间惊醒和哭闹，从而提高睡眠质量。

2、促进身体发育：趴睡有助于宝宝锻炼颈部、背部和四肢的肌肉，这些肌肉的发育对于宝宝后续的翻身、爬行、站立和行走等动作至关重要。

3、减少胃食管反流：宝宝趴睡时，胃部的位置相对较高，有助于减少胃酸和食物残渣反流到食管的情况，从而减轻宝宝的不适感。

4、增加窒息风险：宝宝趴睡时，面部容易被枕头、被子等物品覆盖，导致呼吸受阻，由于宝宝无法自行调整睡姿或推开障碍物，因此存在窒息的风险。

5、增加脊柱侧弯风险：长时间保持趴睡姿势可能导致宝宝脊柱受力不均，尤其是当宝宝头部偏向一侧时，更容易造成脊柱侧弯，此外，趴睡还可能使宝宝背部肌肉长时间处于紧张状态，增加脊柱负担。

密切观察宝宝的睡眠情况，尤其是在宝宝入睡后的前几个小时，定时查看宝宝的状态，确保宝宝的口鼻没有被遮挡，呼吸通畅。

2024-12-03 10:41

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