儿童驼背矫正用什么方式

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

儿童驼背矫正一般可以采取姿势训练、改善坐姿习惯、保证充足睡眠、使用矫正器具、加强背部肌肉训练等方法改善，若身体出现异常症状，应当立即就医治疗。

1、姿势训练：不良姿势是儿童驼背常见原因，姿势训练能让孩子养成正确的站、坐、走姿势，强化身体的正确姿态记忆。

2、改善坐姿习惯：长时间不良坐姿易导致驼背，改善坐姿能减轻脊柱的异常压力，促使其恢复正常形态。

3、保证充足睡眠：睡眠时身体会进行自我修复和生长发育，充足睡眠有助于脊柱在良好状态下生长，避免因疲劳导致驼背加重。

4、使用矫正器具：驼背矫正带等器具能给背部提供一定支撑，提醒孩子保持挺直姿势，对姿势性驼背有辅助矫正作用。

5、加强背部肌肉训练：背部肌肉力量弱会难以维持脊柱正常形态，锻炼背部肌肉能增强对脊柱的支撑力。

在矫正儿童驼背过程中，不要过度矫正，以免给孩子身体造成不必要的压力。

2024-12-03 10:41

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