怎样去治疗眼睑轻微下垂

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院神经内科

三级甲等

眼睑轻微下垂考虑是遗传因素、年龄增长、睡眠不足、过度用眼、营养不良等原因引起的，通常可以通过规律作息、按摩、保证睡眠、改善用眼习惯、改善饮食等方法缓解。

1、遗传因素：有些人天生眼睑就比较松弛，容易出现轻微下垂的情况，眼睑轻微下垂一般不会对身体健康产生危害，平时保持良好的生活习惯，规律作息即可。

2、年龄增长：随着年龄的增加，眼部皮肤逐渐松弛，眼睑肌肉力量减弱，导致眼睑轻微下垂，要加强眼部护理，不要用手拉扯眼睑部位的皮肤，可以使用适当的力度按摩眼睑周围，加快局部血液循环，促进皮下胶原蛋白增长。

3、睡眠不足：长期睡眠不足会使眼部疲劳，血液循环不畅，眼睑肌肉得不到充分休息，从而出现轻微下垂，每天晚上要保证7~9小时的睡眠时间，让身体充分休息，中午还可以午休半小时左右。

4、过度用眼：长时间盯着电脑、手机等电子设备或者长时间阅读、写作等，会使眼部肌肉过度紧张，导致眼睑轻微下垂，每隔一段时间就让眼睛休息一下，可以远眺几分钟或者闭目养神。

5、营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质会影响眼部皮肤和肌肉的健康，导致眼睑轻微下垂，平时要注意维生素和蛋白质的摄入，可以适量吃鸡蛋、瘦肉、香蕉、火龙果等食物。

平时要保持良好的生活习惯和用眼习惯，注意眼部卫生，避免使用劣质的眼部化妆品，以免刺激眼部皮肤，如症状未改善或持续加重，建议及时就医。

2024-12-03 10:41

怎样去治疗眼睑轻微下垂_好在医生