赵晓东
主任医师 | 北京医院 妇产科
三级甲等
得了子宫肌瘤应注意调整饮食、情绪管理、适度运动、避免不洁性生活、定期复查等,如果病情持续严重,需要及时去医院就诊。
1、调整饮食:减少富含雌激素的食物摄入,如蜂王浆、大豆异黄酮等,多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,有助于促进肠道蠕动,维持身体的正常代谢。
2、情绪管理:保持心情舒畅,避免过度紧张、焦虑和压力,可以通过听音乐、阅读、运动等方式缓解压力,调节情绪,有助于维持身体的内分泌平衡,对子宫肌瘤的控制有积极作用。
3、适度运动:选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、游泳等,坚持适度运动。避免剧烈运动和重体力劳动,可以增强身体的免疫力,促进血液循环,有助于身体的康复。
4、避免不洁性生活:保持性生活卫生,避免不洁性生活,如果子宫肌瘤引起月经过多、腹痛等症状,应适当减少性生活次数,可以避免对子宫的刺激,减轻症状。
5、定期复查:定期进行妇科超声检查,一般每3-6个月复查一次,通过定期复查可以监测其变化情况,及时发现病情进展,为调整治疗方案提供依据。
在日常生活中养成良好的生活习惯,保证充足的休息,避免长时间熬夜,根据天气的变化,及时添加衣物,防止受凉。
2024-12-03 10:41
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