经期能吃榴莲吗_好在医生

经期能吃榴莲吗
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

经期女性一般能吃榴莲,但是要适量吃。若经期出现不适症状,应立即就医。

榴莲性热,具有活血散寒、缓解痛经的作用,对于一些经期容易出现腹部冷痛、畏寒的女性来说,适当吃榴莲可以改善这些不适症状,榴莲还富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,在经期可以为身体补充能量,而且榴莲中的膳食纤维也有助于促进肠胃蠕动,预防经期可能出现的便秘问题。

经期要保持均衡的饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,避免食用过于辛辣、油腻、生冷的食物,注意休息和保暖,以保持良好的身体状态。

2024-12-03 10:41

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