经期不能吃什么_好在医生

经期不能吃什么
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

经期女性一般不能吃雪糕、辣椒、咖啡、炸鸡、螃蟹等。若不确定某些食物是否能在经期能吃,可前往医院咨询医生。

1、雪糕:经期吃雪糕会使子宫受寒,导致血管收缩,经血流通不畅,可能引起痛经、经量减少等问题。

2、辣椒:辣椒会刺激盆腔黏膜,导致盆腔充血,加重经期不适,如腹痛、坠胀感等。

3、咖啡:咖啡中的咖啡因有兴奋作用,可能会影响情绪,导致焦虑、烦躁,也可能加重痛经。

4、炸鸡:炸鸡比较油腻,不易消化,容易引起消化不良、腹胀等问题,影响经期身体状态。

5、螃蟹:螃蟹性凉,经期食用可能会使子宫受寒,导致经血不畅,加重痛经。

经期应选择清淡、易消化、富含营养的食物,如温热的汤粥、新鲜的蔬菜水果等,要注意保暖,保持良好的心态,以平稳度过经期。

2024-12-03 10:41

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