来月经能吃虾吗_好在医生

来月经能吃虾吗
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

来月经一般能吃虾,但是要适量吃。若吃虾之后出现不适症状,应该立即就医。

一般情况下,来月经时可以适量吃虾,虾富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,对身体有一定的好处。在月经期间,女性身体会有一定的失血,适当摄入蛋白质等营养物质可以帮助补充身体所需,增强身体的抵抗力,而且虾中的铁元素也有助于预防因月经失血而导致的缺铁性贫血。

在月经期间,饮食应保持均衡和多样化,除了可以适量吃虾之外,还可以多吃一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,如芹菜、黄瓜、燕麦片、猕猴桃等。

2024-12-03 10:41

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